TAKE BACK THE HEA(R)T

A Layer under the Layer

今の自分

なんて死ぬほど面倒くさい自分。fearを感じ取れば全自分をねじ伏せる。"何もしない"のが唯一の打開策だと信じてやまない。

 

自分には不幸しかやってこないのだと確信して止まない。一体何が彼をそうさせたのか。これは別に精神疾患でも何でもない。余りにも過剰な防衛本能だ。

 

常人より固い、固い芯が、あるのだろう、あるいは、あったのだろう。

それが、比較的些細なことでぽっきりと折れてしまった。それが今の状態なのだろう。

「比較的些細なこと」と言っているのは、自分の芯が脅かされた重大な出来事を思い返すことが、できないからだ。

ひょっとしたらあまりにも重大過ぎて、やはり過剰な防衛本能が、記憶をゴミ箱にぶち込んでしまったのかもしれない。

気付きたく無かったこと

自分を卑下したがるのは、卑下してる所を相手に見せて、相手に「そんなことないよ!」と言われたかったからだ。

リマインド - 2

もひとつ気付いたのは、

 

自分に関係のないモノ同士は大抵結託していない。

 

お粗末なドラマはお粗末だし、

 

おいしいすた丼はおいしい。

 

全然例えになってないけど、そんな感じ。

リマインド

 

自分に関係あるモノ・ヒトより、自分に関係ないモノ・ヒトの方がこの世界の99%を占めている。

 

この事実があるから、頭の中で声高に去勢を上げ続けるモノ・ヒトを忘れ去ることができる。

 

たった1%のモノ・ヒトが頭の中を占めてしまうが為に、追い詰められることがあってはならないのだ。

完璧主義からの脱却に関する十何度目かの試行 - 2

frontalice.hatenablog.com

やっぱり、うまくいかない。

では、こうしよう。

目的を、絞る。

これは、一度の作業に複数の目的を見出そうとする自分の癖に反するものだ。

しかし、その癖が作業進行に支障を来している(きたしている)というのなら、矯正するほかない。

いやしかしなんでこんな試行錯誤しないと人並みに手動かさないんだ

完璧主義からの脱却に関する十何度目かの試行 - 1

 

心を平静に保てるだけでは、腹立たしいことに、何も進まない。

 

やらなきゃいけないことが、あるとしよう。

 

普通の人は「まあ、やらないとね」と、多少のぐずりは人によってありつつも、最終的には、やる。

 

しかし、自分は、やれない。徹底的に、やれない。どうしようもない所まで追い込まれて、やっとやろうとする。結果は言わずもがな。

 

この極端な面倒くさがりの裏には、やはり際限のない完璧主義が潜んでいる。

 

自分がやろうと思えば(実際には手を付けないのでやらないのだが)どこまでも時間を掛けてしまい、他のやりたいことに手がつけられなくなることのが容易に想像できるから、結果としてやろうとしない。

 

しかしそれはまったくの、苦行だ。

自分じゃなくてもそんな事、実際にできるわけがない。

 

結局その想像も、ネガティヴに考えた時の想像でしかない。2時間位でちゃちゃっと終われるという想像を(とても苦手な事だが)すればいい。

※まずこの思考に至ることが今までできなかった

 

ならば実際に2時間経ったらその日はキッパリ止めてしまえばいいーーーここまでは何度か実践したものの、大体失敗に終わる、つまり習慣付けられずに終わる。

 

なので、今回は、「2時間で自分が安心する域まで達する用工夫する」。工夫とは、妥協するとか、深追いしない、とかそういう類のもの。

 

自分自身がその作業によって求めている「成果」を2時間以内にできるだけ多く得られる様工夫する。

 

さて、宣言はできた。後はやるだけ。

 

どうだろう。

パニックからの逃げ方

 

これは、例え話なんだけれども、

 

辛い事で頭の中が一杯になっていた時に、

 

唐突に「かつおぶし」を頭に浮かべる。

 

削られた後じゃなくて、削られる前の、乾いた肉塊の状態。

 

この状態のかつおぶしとは、自分と関わりを持つ存在じゃない。

 

つまり、かつおぶしは自分の人生を歩むにあたり重要なものでもなければ、自分を追い詰めようとする放っておくわけにはいかない存在ではない。

 

自分と関わりをもつ存在の数なんかより、かつおぶしみたいなものの方がこの世界にはずっと多い。

 

それを思い出すことで、心が幾分楽になるのだ。

 

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問題は、今までそれを無意識下で実践していたにも関わらず、ほとんどが有効に働いていなかったことだ。

理由は、かつおぶしを思い浮かべるに留まらず、かつおぶし作りに携わる人のことまで深追いしてしまうからだ。

かつおを釣り上げる漁師さん、釣れたかつおを卸売りする業者さん、買ったかつおを乾燥させる職人さん、さらに言えば乾燥されるかつおそのもの……

色んな人(とかつお)が今日も人々にかつおぶしを提供すべく自分の役割を果たしているのに引き換え、自分と来たら……と一周回って振り出しに戻ってしまうのだ。

辛い事が頭の中で一杯になる原因は大抵、やるべきことをやらない、つまり、自分と関わりをもつものについて向き合わないことによるものだ。だからいつまでも自分の役割を遂げない、というかそれ以前に、探さない、それで辛くなる………(だからやるべきことをやれない(以下ループ))

 

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最近、まずそのループを脱する為に、余計な事を考えない、つまり何か頭の中で深追いするタネが、川に流れる大きな桃(中身はやぶ蛇)のようにドンブラコドンブラコ流れてきても、すくって、桃をカチ割ろうとしない事をやっている。これがまあ平静さを保ち続けられる点ではすこぶる有効に働いている。

 

すると連鎖的に、今までトラブル対処の別のアプリケーションとして働いていた「かつおぶし.exe」も正常に働くようになった。かつおぶしの事だけを考えて、それ以上の事を考えずに済むようになった。

 

しかし平静さを保つだけでは事は進まない。面倒くせえ世界だな

実際にやるべきことに手をつける為には、更なる別のプログラムが必要だが、それはまた別のお話し。

 

つづく(かどうかは不明)